Dalam keadaaan tertidur anak akan lebih mudah menerima sugesti. Itulah sebabnya hypnosleep lebih sering diterapkan pada anak-anak. Biasanya hypnosleep digunakan pada anak-anak yang mengalami gangguan emosi, kecemasan, agresif, susah makan, susah belajar, susah tidur dan lain-lain.
Dalam hal ini hypnosleep seharusnya dilakukan oleh orang terdekat seperti ibu atau ayah. Hal ini akan menimbulkan rasa aman dan nyaman saat anak ditelusuri alam bawah sadarnya. Serta dapat membuat sugesti lebih bisa diterima oleh anak.
Dalam melakukan hypnosleep langkah pertama yang harus dilakukan adalah menyiapkan kalimat sugesti yang akan diberikan kepada anak. Akan lebih baik jika kalimat tersebut ditulis dalam sebuah kertas agar kita tidak perlu menyusun kata saat melakukan hypnosleep sehingga hypnosleep dapat berjalan dengan lancar. Usahakan kalimat sugesti berisi kalimat yang positif, jelas dan tidak terlalu panjang. Hindari kata-kata negatif seperti jangan, tidak, bukan.
Yang kedua perhatikan jumlah tarikan nafas anak. Hendaknya 6-8 kali dalam satu menit. Hal ini untuk memastikan bahwa anak dalam kondisi tertidur pulas. Idealnya 6-7 kali per menit.
Setelah kita menemukan momen yang pas untuk melakukan hypnosleep, dekati anak dengan lembut untuk melakukan jalan pintas pada pikiran bawah sadarnya. Goyang tubuh anak dengan memegang dagunya. Goyangkan ke kiri dan kanan dengan hati-hati sambil mengucapkan kalimat berikut dengan mantap disertai suara rendah dan datar " ini....(mama atau papa atau panggilan anak kepada anda) yang bicara. Kamu bisa dengar suara ...( saya, mama, atau papa ) namun tetap tutup mata! Kamu bisa dengar suara ... ( saya, mama, papa ) namun tetap tutup mata! Kamu bisa dengar suara .. (saya, mama, papa ) namun tetap tutup mata! ".
Jika anak tertidur sangat pulas kalimat tersebut mungkin bisa diulang beberapa kali agar bisa menembus alam bawah sadarnya. Lanjutkan " Jika kamu dengar gerakkan jari telujuk atau ibu jari yang saya sentuh. Jika kamu dengar gerakkan jari telunjuk atau ibu jari yang saya sentuh. Jika kamu dengar gerakkan jari telumjuk atau ibu jari yang saya sentuh. Kamu bisa dengar... (saya, mama, papa) namun kamu tetap menutup mata. "
Setelah itu bacakan sugesti yang telah anda tulis. Ulangi 3 sampai empat kali untuk memastikan sugesti masuk ke alam bawah sadarnya. Saat mengucapkan sugesti hendaknya dengan suatu keyakinan bahwa apa yang diucapkan akan diterima dan dimengerti oleh anak. Lalu tutup dengan kalimat " Kaluau saya berhenti bicara maka kamu akan kembali tidur nyenyak se\perti tadi. Kam tidak akan mengingat apa yang saya sampaikan tapi kamu merasakan perubahan dalam dirimu saat bangun tidur besok pagi dengan sangat segar. Sekarang tidurlah kembali dengan sangat nyenyak ".
Pada keesokan hari dan seterusnya hendaklah berlaku seperti telah terjadi perubahan. Ciptakan suasana dan lingkungan yang mendukung untuk perubahan sang anak. Jika belum melihat perubahan yang nyata jangan gusar dan berfikiran negatif. Biarkan proses perubahan dilakukan di dalam terlebih dahulu. Bila perlu ulangi hypnosleep pada malam berikutnya.
Ketika telah terjadi perubahan hindari kata-kata yang akan menyinggung sikapnya yang berubah seperti " kok tumben ya sekarang ngomongnya baik ". Atau kalimat-kalimat semacam itu. Sebaiknya berikan kalimat yang dapat memotifasinya untuk terus melakukan hal yang baik seperti " Bagus sekali. anak mama memang anak yang sopan ".
Jika belum menunjukkan perubahan atas sugesti yang kita berikan jangan beralih ke sugesti yang lain. Biarkan sugesti bekerja terlebih dahulu baru kita bisa memberinya sugesti yang lain.
Contoh sugesti untuk hypnosleep:
- Semakin hari belajar adalah kegiatan yang sangat menyenangkan
- Mulai besok dan seterusnya kamu akan mudah bangun jam 6 pagi.
- Semakin hari kamu makin sayang sama adik / kakak kamu.
- Mulai besok dan seterusnya mudah bagi kamu untuk belajar berhitung
- Semakin hari membaca adalah kegiatan yang menyenangkan.
Dean Ayu
adalah seorang blogger sekaligus seorang ibu rumah tangga yang memanfaatkan waktu luangnya untuk menulis. Ikuti selalu jejak info terbaru dari Dean, salam
Get Free Email Updates to your Inbox!
Posts
Post a Comment